Clicking moves left

Bekerja Keras

Sesampainya Rasulullah saw dan kaum Muhajirin di Madinah, agenda yang Beli [...]

Mendurhakai Anak!

Oleh M. Fauzil AdhimSEORANG laki-laki datang menghadap Umar bin Khaththab radhi [...]

Akhwat Facebook-ers

Suatu hari saat chatting YM, saat aku belum memiliki akun FB..”Ada FB ga?””Ga a [...]

KALIMAT ANDA MENJADI DOA

Ada seorang laki-laki makan makanan dengan tangan kiri di hadapan Rasulullah SA [...]

Pemuda Koma Demi Gaya Rambut

Hati orang tua mana yang tidak hancur melihat anak kesayangannya hanya bisa ter [...]

Clicking moves right
Keluarga
Motivasi
11 HAL YANG HARUS KAMU INGAT SEBELUM MENGELUH
21 Jan 2014 0 comments

1. Hari ini sebelum kamu mengatakan kata-kata yang tidak baik, Pikirkan tentang seseorang yang tidak dapa [...]

Keluar dari Zona Nyaman
09 Dec 2013 0 comments

Di dalam sebuah lingkup kerja, mungkin Anda pernah menemukan beberapa karyawan yang sudah bertahun-tahu [...]

Manfaat Senyum
14 Nov 2013 0 comments

Tersenyum adalah suatu tindakan yang paling mudah, paling sederhana, paling murah dan paling menyenangkan di [...]

Kakak Beradik Berkurban Kambing Untuk Orang Tuanya
06 Aug 2013 0 comments

Ada dua kakak-adik perempuan, satu namanya Puteri (usia 13 tahun, SMP), satu lagi namanya Ais (usia 16 tahun, [...]

Metamorfosis perjuangan PKS telah Sempurna
25 Jun 2013 0 comments

Akhirnya masa-masa yang meneganggkan di tubuh Partai Keadilan sejahtera  telah dilewati.  Berbagai [...]

Oase Iman
Bayangkan Bila...
10 Dec 2013 0 comments

"Bu, kenapa sih kok bapak kerjanya di pasar, temen-temen Aa bapak nya kerja nya dikantor, katanya enak [...]

Bus Kondom, Hijab Polwan dan Akhlak Bangsa
03 Dec 2013 0 comments

Assalamualaikum Wr WbBismillaahirrahmaanirrahiim,Hari ini saya sedang mules diare. Namun karenanya alhamduli [...]

Inilah Yang Terbaik Dan Syukurilah
25 Nov 2013 0 comments

Pernahkah sahabat semua memiliki keinginan? pasti pernah dan bisa dibilang sering punya keinginan. Tetapi s [...]

Tips
Tips Agar Tak Celaka saat Lewati Pintu Perlintasan Kereta
11 Dec 2013 0 comments

Kecelakaan kereta commuter line dengan truk tangki BBM di Bintaro Senin kemarin, yang menewaskan tujuh orang dan puluhan lainnya luka-luka, jadi pelajaran mahal bagi para pengendara kendaraan, terutama yang masih nekat menerobos palang pintu kereta. Agar tidak terjadi kecelakaan yang sama...

Berbicara Untuk Dimengerti
Baterai drop? Masukkan saja ke KULKAS
Tips Cara Blokir Nomor HP SMS Penipuan
16 Cara Ampuh Mengatasi Rasa Malas
Tips Memilih Beras Sehat
Harun Yahya
TUHAN YANG MAHA TENGGELAM
22 Aug 2013 0 comments

Salah satu peradaban tertua di dunia adalah Mesir. Penemuan tulis-menulis di sekitar milenium ketiga sebelum masehi, pemanfaata...

Sesendok DNA

Biokimia modern juga memperlihatkan desain rumit dari molekul DNA yang tak terbayangkan sebelumnya. Bentuk dan susunan molekul DN...

WEWANGIAN DARI KOTORAN TERNAK

Beragam benda tampak berbeda dan memiliki keistimewaan yang berlainan walaupun mengandung atom yang sama. Menurut Anda, apa yang ...

Islam
Sopir Bus Muslim London Selamatkan Ibu yang ingin Melahirkan
19 Dec 2013 0 comments

Seorang sopir bus Muslim di London berhasil menyelamatkan nyawa seorang wanita dalam persalinan. Ia mengantar sang ibu berge...

Shalahuddin al-Ayyubi

Kali ini kita akan bercerita tentang seorang laki-laki mulia dan memiliki peranan yang besar dalam sejarah Islam, seorang panglim...

Sultan Muhammad Al Fatih

Dalam sejarah, Islam pernah menaklukkan benua Eropa. Siapa sangka salah satu dari Panglima Perang saat itu adalah seorang pemud...

Internet
[ more from label ]
Yuk Pakai WhatsApp di PC Windows Tanpa Emulator
Update Widget Ongkos Kirim JNE, TIKI, dan POS 2014
Yuk Buat Aplikasi Android Sendiri...
Kuliah Jurusan Komputer???
Latest News Updates
Tarbiyah
14 Nasehat untuk Suami yang Membiarkan Aurat Istrinya Terbuka
28 Nov 2013 0 comments

Tidak sedikit suami muslim yang masih membiarkan istrinya terbuka auratnya. Bahkan, ada pula yang melarang ...

8 HAL KEUTAMAAN DALAM MENUTUP AURAT
Sirak Bayna Haq Wal Bathil
Dakwah Sekolah
Melestarikan Semangat Silaturahim
03 Dec 2013 0 comments

Jika timbul ketidakharmonisan atau terjadi percekcokan dalam hubungan antara sesama manusia, maka harus dilak...

INDAHNYA MENAHAN MARAH
ETIKA DALAM BERTENGKAR (JIKA TERPAKSA HARUS)
Home » » Hanya Butuh Waktu 60 Detik, 8 Langkah Ini Bisa Bikin Anda Lebih Sehat
Hanya Butuh Waktu 60 Detik, 8 Langkah Ini Bisa Bikin Anda Lebih Sehat
Selasa, 12 November 2013 Posted by Admin

Untuk memiliki hidup yang lebih sehat sebenarnya tak selalu harus melalui cara yang rumit. Dengan beberapa langkah mudah saja, Anda bisa mencegah datangnya penyakit dan menikmati hidup yang lebih sehat.

Berikut 8 langkah mudah yang dapat Anda lakukan dalam waktu sekitar 60 detik saja agar tercegah dari penyakit, seperti dilansir iDiva:

1. Menghitung sampai 20 ketika marah (istighfar bagi muslim)

Jika Anda sedang emosi dan marah, cobalah untuk menghitung sampai 20 dan mengambil napas dalam dalam setiap hitungannya. Teknik sederhana ini dapat mengurangi emosi, mendinginkan saraf, dan mengalihkan pikiran Anda. Sebab tarik napas dalam dan lambat akan membantu mengaktifkan sistem saraf dari respon sistem simpatik, untuk membuat Anda merasa lebih santai.

2. Tinggalkan sepatu di luar pintu setiap kali masuk rumah

Melepas sepatu Anda di luar pintu akan mencegah masuknya bahan kimia dan alergen potensial yang mungkin ada pada kotoran dan batu yang terinjak. Selain lebih sehat, kebiasaan ini juga bisa menjadi cara praktis untuk menjaga rumah tetap bersih dan bebas dari polusi luar ruangan.

3. Bersin ke arah lengan, bukan ke telapak tangan

Bila saat bersin Anda sedang tidak memiliki tisu atau serbet untuk menutup mulut dan hidung, maka sebaiknya Anda bersin ke arah dalam lekukan siku atau lengan atas. Hindari menggunakan telapak tangan karena justru dapat dengan mudah menyebarkan kuman. Selain itu, hal ini juga mencegah kuman menyebar ke udara dan menulari orang lain.

4. Memberi waktu istirahat pada mata Anda

Pencahayaan komputer yang berlebihan dapat memicu ketegangan pada mata dan sakit kepala. Untuk itu, spesialis mata merekomendasikan 'aturan 20-20-20', yaitu untuk setiap 20 menit yang Anda habiskan di depan komputer, cobalah untuk menjauhkan pandangan dari layar setidaknya selama 20 detik dengan melihat objek yang terletak 20 meter jauhnya.

5. Oleskan tabir surya secara rutin

Menggunakan tabir surya secara teratur tidak hanya dapat menjaga warna kulit, tetapi juga menjaga agar tidak muncul tanda-tanda penuaan dini dan mengurangi risiko kanker kulit. Jadi meskipun cuaca sedang mendung, ada baiknya Anda tetap menggunakan tabir surya sebagai rutinitas di pagi hari.

6. Minum banyak air putih

Tubuh terdiri dari 60 persen air. Fungsi cairan tubuh ini termasuk di dalam sistem pencernaan, penyerapan, sirkulasi, transportasi nutrisi, dan pemeliharaan suhu tubuh. Bila Anda tidak mendapatkan cukup cairan, usus akan menarik air dari feses untuk menjaga hidrasi, sehingga muncul sembelit.

7. Memasukkan spons cuci piring setiap malam ke microwave

Fungsi spons sebagai pembersih membuat teksturnya menjadi lembab, sehingga akan menjadi tempat berkembang biak bagi bakteri dan jamur. Untuk menghentikan penyebaran kuman, pastikan saat masih dalam keadaan basah masukkan spons ke dalam microwave selama 45 detik setiap malam.

8. Sikat lidah setiap kali mandi

Membersihkan lidah secara rutin merupakan langkah penting untuk menjaga mulut tetap bersih. Sebab, bagian belakang lidah merupakan tempat favorit bakteri dan kuman. Setelah Anda menyikat gigi, biasakan untuk menyikat permukaan lidah dari belakang ke depan. Kebiasaan ini akan menghilangkan bakteri penyebab plak, partikel makanan yang terjebak di lidah, dan menyegarkan napas.

Sumber: Hanya Butuh Waktu 60 Detik, 8 Langkah Ini Bisa Bikin Anda Lebih Sehat - Yafi Blog http://yafi20.blogspot.com/2013/11/hanya-butuh-waktu-60-detik-8-langkah.html#ixzz2kTR4T3Z4

Admin

Thanks for your visit..!

Tidak ada komentar:

Leave a Reply